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体を鍛えたい・かっこいい体になりたい ウエイトマシン、有酸素マシンを使用し、トレーナーがあなたのボディメイクをデザイン致します。

スタジオ ビート&キックス

格闘技・キックボクシングの基本をベースにしたエクササイズです。
初めての方から慣れている方まで参加可能。
日頃使っていない筋肉を刺激し、筋力と筋バランスUP!

スタジオ トレーニングボール

バランスボールを使って全身を鍛えます。
不安定なボールの上で動くことでバランス感覚も身につきます。
終了後の達成感がクセになるレッスンです。

スタジオ ボディシェイプ

筋力トレーニングと中級クラスのエアロビクスで
基礎代謝UPと脂肪燃焼ができるプログラム。
音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!

プール ダンベルウォーキング

水の抵抗と抵抗と浮力を使い足腰に負担をかけることなく
筋肉向上を行います。
さらに上半身を使うためにダンベルを使用。
ゆっくりと長い時間続けられる強度のトレーニングを行います。

ダイエット・きれいになりたい 体組成測定から、あなたに合ったダイエット法をトレーナーが作成しご案内致します。

スタジオ ZUMBA・ZUMBA GOLD

世界の様々な音楽に合わせて楽しむダンスフィットネス。聞き覚えのあるある曲もあるかも!?
運動が苦手な方やダンス経験がない方でも、
気づけばノリノリ♪汗ダラダラのレッスンです。

スタジオ ラテンエクササイズ

ラテン特有のHipの使い方でウエストを引き締めます。
メレンゲ・サルサ・サンバなど
陽気なリズムで楽しく脂肪を燃やします。

スタジオ シンプルステップ

ステップ台に昇り降りを音楽に合わせて行います。
丁寧に体を動かし、歳とともに衰えやすい足腰をしっかり使い
動ける体づくりをしていきます。

プール アクアビクス

シンプルな動きとゆったりとしたテンポで音楽に合わせて大きく体を動かす水中運動です。
水の抵抗と浮力により、足腰に負担が少なく、脂肪燃焼を行えます。

PNFマッサージ 有料 予約制

PNF(固有受容性感覚器神経筋促通法)をベースとしたマッサージで、腰痛や肩こりはもちろん、 スポーツ障害の改善、運動パフォーマンスの向上など専門的な分野まで対応したマッサージです!
老若男女を問わず、各種スポーツ選手から高齢者の方まで、是非一度お試しください!

ジム サーキットトレーニング

筋トレでもしっかり脂肪燃焼もできるのがサーキットトレーニング法。
基礎代謝を上げ、リバウンドをしないダイエットができます。

健康維持・機能向上・リハビリ 運動した事のない方でも、あなたに合ったプログラムをインストラクターが作成・指導致します。

スタジオ 腰痛体操

腰痛改善と予防のための柔軟性向上と筋力向上プログラム。
日常生活動作での正しい腰の使い方なども学べるクラスです。


姿勢改善

正しい姿勢になるために必要な筋力と柔軟性を高めるプログラムです。
姿勢が改善されることで代謝や運動効率もUP!美しい姿勢を身につけましょう。

YOGA

筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行が良くなり、やせやすい体質に変われたり日常生活の中で生まれた体のゆがみも調整されます。
心も体もリラックスできます。

泳法

一度も泳いだことがない、挑戦したい方、
泳法の基礎から教えていきます。
初めての方ばかりなのでゆっくり楽しく行ってます。

マシンジムトレーニング

シェイプアップ、筋力UP、体力増進などあらゆる目的を達成できるのがマシンジムです。バイク、ランニングマシーンなどの有酸素マシンや、筋トレマシンやフリーウェイトを使って、あなたの目的達成をサポート致します。

しぞーかでん伝体操教室(登録制)(静岡市委託事業)

体を健康に保つ為の椅子に座ったままで行う、筋トレやお口の体操、脳トレやストレッチなど幅広く運動を楽しんで頂きます。コミニュケーションの時間も多く、お友達作りにも最適な教室です。

子供の習い事 習い事も充実しております。親子でのご利用でさらにお得!
スイミング

明るいインストラクターが皆様をご案内させて頂きます。
プールを通じて仲間の輪を広げてみませんか?

英会話

レオリブレの英会話は、歌、ダンス、ゲームなど5感を使ったスタイルで、お子様の興味を最大限引き出した中で、英語を楽しみながら身につけていきます!

空手

極真空手は年齢を問わず誰もが心と体を鍛えることの出来る武道です。いろいろな問題が多い時代でこそ、健全な肉体と精神が必要なのではないでしょうか。

HIPHOP

ダンスを通して、リズム感を養おう。
未来のスターへの第一歩!!

体操教室

体を動かして、運動する楽しさ、できる喜びや自信をつけ
強い体を作ろう!!

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