こんにちはインストラクター大石です。 ７月に入り、プールに入りたくなる季節になってきましたね！ さて、プールレッスンのご紹介です。皆さんダンベルウォーキングはご存知ですか！？ ダンベルを使い、さまざまな動きを行うレッスン … 続きを読む →